지금까지 개인적으로 '밀리그램'이라는 안드로이드 어플로 기록해왔다.
올해 4월부터 헬스를 시작했는데, 어플에서 통계 기록을 제공해줘서 보니 총 150시간 정도 했다고 한다.
계산해보니 약 195일간 150시간 정도 헬스를 했다. 뭐,, 무난하게 꾸준히 한 것 같다 ㅋㅋㅋ
앞으로 운동 기록도 블로그에 올려두면 좋을 것 같아서 시작한다.
아주 전문적인 기록 같은건 아니고 그냥 나의 데일리 운동 수행과 운동하며 느낀 점들을 기록할 예정이다:)
오늘은 허벅지 뒷근육을 위해 노르딕 햄스트링 컬을 했는데 자극이 너무 잘 온 것 같다.
평소에는 머신을 이용했는데 그것보다 훨씬 효과적인 것 같다. 앞으로 많이 할 것이다.
참고로 바벨 이용한 운동기록은 바벨 무게가 빠진 숫자이다.
다음부턴 셀카도 한장씩 찍어서 올려야겠다.
